Search
Search Menu

Yin yoga

Dit bindevæv er afgørende for din evne til at bevæge dig og bruge din krop. Som navnet antyder er bindevævet med til at binde alt væv i kroppen sammen – er bindevævet stift, er kroppen det også. I yin yoga påvirkes bindevævet til at blive mere smidigt via lange passive stræk, hvorved der oparbejdes mere mobilitet og fleksibilitet i kroppen.

Stillingerne holdes i mellem 3-5 minutter. Det er derfor vigtigt at slappe af i musklerne, så det bliver muligt at give efter og finde ro i stillingerne. Åndedrættet vil herefter blive roligt, hvilket har en beroligende og nærende effekt på både krop og sind.

Det kan synes som lang tid at holde stillingerne, men i en tid med højt tempo føles det vidunderligt, at få lov at give slip og have god tid til det. Yin yoga er ideel, hvis du mærker behovet for at sætte tempoet ned.

Undervisningen er tilrettelagt således at alle kan være med – både dig der har praktiseret yoga i mange år og dig som aldrig før har sat fødder på yogamåtten.

Undervisning

Kom og få en gratis prøvetime, tilmeld her (skriv ‘prøvetime’ i kommentarfeltet)

Tirsdag 8.30-9.30
Holdopstart d. 10.3
8 gange d. 10.3, 17.3, 24.3, 31.3, 14.4, 21.4, 28.4, 5.5.
Pris: 720 kr. 
Tilmeld her

Torsdag 8.30-9.30
Holdopstart d. 12.3
8 gange d. 12.3, 19.3, 26.3, 2.4, 16.4, 23.4, 30.4, 7.5.
Pris: 720 kr. 
Tilmeld her (skriv ‘morgenhold’ i kommentarfeltet)

Torsdag 19.30-21.00  [FULDT BOOKET]
Holdopstart d. 12.3
8 gange d. 12.3, 19.3, 26.3, 2.4, 16.4, 23.4, 30.4, 7.5.
Pris: 920 kr. 
Tilmeld her (skriv ‘aftenhold’ i kommentarfeltet)

Udtalelser

”Yin yoga hos Anne-Mette er ren forkælelse af både krop og sind. Som ganske ny ud i Yin yoga har det været så fin en oplevelse at starte op hos Anne-Mette. Hun tilrettelægger dygtigt nyt program fra gang til gang, så man får arbejdet alle muskel grupper igennem. Hun er opmærksom på den enkeltes behov og støtter og hjælper, så alle føler sig set og taget af. Sidst men ikke mindst er Anne-Mette bare sød og behagelig at blive undervist af.” Anne

“Yin yoga giver for mig en indre ro og ikke mindst en langt mere smidig fornemmelse i kroppen. Efter flere år hvor jeg troede at en mere aktiv form for yoga var det jeg havde behov for, har jeg nu fundet en yogaform der gør at jeg lander godt i min krop. Anne-Mette er en dygtig og engageret instruktør der guider dig nemt igennem de forskellige stillinger, og formår at skabe en god og behagelig stemning. Varmeste anbefalinger herfra.” Trine